⚽ Latihan Dasar untuk Meningkatkan Kontrol Dribel
✅ Tujuan Latihan
- Meningkatkan kepekaan kaki dan keterampilan dribel dasar tanpa bola.
- Melatih secara bertahap menggunakan telapak kaki, bagian dalam, dan bagian luar.
✅ Cara Melatih
- Mulai latihan tanpa bola terlebih dahulu.
- Berlari di antara penanda dengan warna yang sama untuk mengenal jalur.
- Gunakan urutan: telapak kaki → bagian dalam → bagian luar.
- Dari bagian dalam, tambahkan dua gerakan drag-back dengan telapak kaki untuk meningkatkan kesulitan.
- Penanda tetap pada posisinya selama latihan.
✅ Poin Penting
- Perhatikan posisi dan timing kaki untuk setiap jenis sentuhan.
- Jaga keseimbangan tubuh saat melakukan drag-back.
- Fokus pada kontrol dan ritme daripada kecepatan.
✅ Manfaat Latihan
- Memperkuat rasa dribel dasar dan kontrol kaki.
- Mengembangkan kemampuan menggunakan berbagai bagian kaki saat menggiring bola.
- Meningkatkan perubahan arah dan keseimbangan saat pertandingan.
🎯 Usia yang Disarankan: 5 hingga 12 tahun
